"Ik weet niet wie ik ben zonder hem"
Het verhaal van Carmen
Carmen staarde naar haar spiegelbeeld. Haar ogen waren dof, haar schouders hingen af en de rimpels op haar voorhoofd vertelden verhalen van slapeloze nachten en stille tranen. Het was zeven maanden geleden dat ze was vertrokken bij Mark, de man met wie ze ruim 19 jaar samen is geweest. Een man die haar ooit had overladen met liefde en aandacht, maar haar daarna langzaam had afgebroken.
Toch voelde ze zich nu, zonder hem, nog steeds verloren.
“Wie ben ik zonder hem?”
vroeg ze zichzelf af... En meteen volgde de stem in haar hoofd: zijn stem.
“een Nobody!”
De onzichtbare ketenen
Toen Carmen bij mij kwam, brak ze bijna in tweeën onder het gewicht van haar twijfels en angst. “Ik weet niet hoe ik dit moet doen,” zei ze. “Ik voel me leeg. Alsof ik niet besta zonder hem.” Haar woorden waren zacht, maar haar pijn schreeuwde het via haar lichaam uit.
We begonnen te graven, voorzichtig maar diep. En wat naar boven kwam, raakte haar tot in haar kern. Haar relatie met Mark bleek geen toeval te zijn. Het was een voortzetting van een patroon dat al lang vóór hem was begonnen.
Carmen groeide op in een gezin waar liefde voorwaardelijk was. Haar moeder was kritisch, koud en manipulatief; een vrouw die haar dochter alleen waardeerde als ze zich aanpaste aan haar wensen. Haar vader? Afwezig: fysiek en emotioneel. Carmen leerde al vroeg dat ze moest zorgen, pleasen en zichzelf moest wegcijferen om maar een beetje liefde te krijgen.
Tussen haar vader en moeder waren er ook nog eens veel conflicten. Ze leken het nooit met elkaar eens te zijn, waarbij haar moeder haar vader kleineerde en hij zijn mond altijd maar hield “om de lieve vrede te bewaren.” Iets wat Carmen kopieerde…
“Je hebt nooit geleerd om je veilig te hechten,” zei ik. “Daar was het niet veilig genoeg voor.”
De wortels van het probleem
Wat we ontdekten, ging nog verder terug. Door mijn expertise in conceptie, zwangerschap en geboortetrauma werd het helder dat Carmen’s strijd om gezien en geliefd te worden al begon in de baarmoeder. Haar ouders hadden haar niet gepland. Haar moeder twijfelde of ze het kind wel wilde. Die afwijzing, hoe stil en onuitgesproken ook, had zich vastgezet in Carmen’s systeem. Ze voelde zich ongewenst; nog voor ze geboren was.
Haar geboorte was traumatisch. Haar moeder kreeg een spoedkeizersnede, en Carmen werd direct bij haar weggehaald. Ze ervoer haar eerste momenten in deze wereld zonder de veilige nabijheid van haar moeder.
Geen huid-op-huid contact.
Geen geruststellende armen.
Alleen paniek en disconnectie.
“Je lichaam heeft die afwijzing opgeslagen,” legde ik haar uit. “Je hebt vanaf dag één moeten vechten om te bewijzen dat je het waard was om geliefd te worden. En dat vechten is een overlevingsstrategie geworden.”
De spiegel van haar verleden
Mark was de perfecte spiegel van haar jeugd. Net als haar moeder was hij charmant en lief in het begin. Maar al snel kwam de kritiek. De manipulatie. Het gaslighten. Hij liet haar geloven dat ze niet goed genoeg was, dat ze dankbaar moest zijn dat hij bij haar bleef. En net als vroeger, paste Carmen zich aan. Ze offerde zichzelf op om zijn liefde te verdienen; een liefde die altijd net buiten bereik bleef.
Toen ze eindelijk bij hem wegging, voelde ze zich niet bevrijd. Ze voelde zich verloren. Want wie was ze nog, zonder iemand om voor te zorgen? Zonder iemand die haar bestaansrecht bevestigde, hoe pijnlijk ook?
De weg naar herstel
In ons traject gingen we terug naar de basis. Niet om te graven in het verleden om het verleden zelf, maar om de wortels van haar pijn bloot te leggen en te helen.
- Bewustwording van patronen
Carmen begon haar patronen te herkennen; hoe ze zichzelf altijd kleiner maakte om een ander groter te laten voelen. Ze zag hoe haar angst voor afwijzing haar keer op keer in situaties bracht waarin ze zichzelf opofferde. - Terug naar haar geboorte
We werkten met visualisaties en lichaamsgericht werk om de onveilige start die ze had gehad te helen. Ze leerde opnieuw voelen hoe het was om zichzelf veiligheid te geven, zelfs als haar ouders dat destijds niet konden. - Loslaten van schuldgevoel
Carmen begon te begrijpen dat haar liefdevolle en loyale natuur haar niet zwak maakte, maar juist krachtig. Ze leerde dat het niet haar taak was om anderen te redden; niet haar moeder, niet Mark. Haar enige verantwoordelijkheid was om zichzelf leren lief te hebben. - Grenzen stellen
We oefenden met ‘nee’ zeggen. Eerst in kleine situaties, later in grotere confrontaties. En elke keer voelde ze zich een stukje sterker.
Het moment van bevrijding
Op een dag kwam Carmen binnen met een glimlach die ik nog niet eerder had gezien. “Ik heb ‘nee’ gezegd tegen Mark,” zei ze. “Hij wilde dat ik zijn spullen nog voor hem bewaarde. Maar ik heb gezegd dat hij ze moest komen halen. En raad eens? Hij probeerde me nog te manipuleren, maar het raakte me niet meer. Ik voelde me... vrij.”
Dat moment was een keerpunt. Niet omdat Mark veranderd was, maar omdat Carmen veranderd was. Ze had zichzelf gevonden; een vrouw die niet langer haar waarde liet afhangen van een ander en zich uitdrukte op een wijze waarin ze vooral lief was voor…zichzelf. Van daaruit leerde ze zich te verbinden op een gezonde manier met anderen.
Wie is Carmen zonder hem?
Carmen is een vrouw die haar eigen ruimte inneemt. Die haar verleden niet langer haar toekomst laat bepalen. Ze is iemand die haar grenzen kent en bewaakt, maar ook zacht en liefdevol naar zichzelf kijkt.
Ze leeft nu een leven, waarin ze voor zichzelf kiest. Waarin ze zich niet langer kleiner maakt dan ze werkelijk is. Ze heeft zichzelf opnieuw leren hechten; deze keer aan haar eigen hart.
En jij?
Misschien herken jij jezelf in Carmen’s verhaal. Misschien zit jij ook vast in oude patronen die je klein houden. Maar weetje: je bent niet gebroken. Je bent gevormd door ervaringen en net als Carmen kun jij voor jezelf leren kiezen.
- Wat is jouw droom?
- Wat houd je nog tegen?
- Waarom blijf je denken dat je alles alleen moet doen?
Laat dit jouw moment zijn. Net als Carmen ben jij het waard om vrij te zijn. En ik ben hier om je te helpen dat te ontdekken.
Plan hier een gratis call met me in! Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten met alles wat je bij je hebt! Of mail me met jouw verhaal.
Note; Carmen en Mark zijn fictieve namen. Ze heeft me toestemming gegeven dit anoniem met jou te delen.
