20 Manieren om Emotioneel en Financieel Vast te Blijven na een Scheiding (en hoe je dit doorbreekt!
Als je in een scheiding zit met een narcistische partner, weet ik dat je hoofd misschien overloopt van praktische zaken: advocaten, financiën, en de zorg voor je kinderen. Maar laten we eerlijk zijn:
Vrijheid begint niet bij het papierwerk. Vrijheid begint in je hoofd.
Veel vrouwen blijven vastzitten, zelfs nadat de scheiding is afgerond, omdat ze zichzelf gevangen houden in oude patronen. Daarom deel ik hier 20 manieren waarop jij jezelf klein kunt houden na je scheiding; en hoe je dat doorbreekt om écht vrij te worden.
Luister je liever i.p.v. lezen? Je vindt deze ook op Spotify! Daarin ga ik dieper in op alle onderstaande punten!
1. Stel uit tot morgen:
Blijf je wachten tot het perfecte moment om jezelf écht te helen? Begin vandaag. Jouw vrijheid kan niet wachten.
2. Blijf lezen zonder actie:
Je kunt oneindig boeken lezen over narcisme, codependency, gaslighting en herstel. Maar zonder actie verandert er niets. Wat ga je vandaag DOEN?
3. Vraag advies aan de verkeerde mensen:
Praat je nog steeds met vriendinnen die blijven hangen in toxische relaties? Zoek een coach of therapeut die jou echt verder helpt.
4. Kies een partner die je klein houdt:
Wees eerlijk: trek je nog steeds dezelfde soort mensen aan? Stop die cyclus. Leer grenzen stellen en kies voor jezelf.
5. Geef op na één mislukking:
Voel je je schuldig na het stellen van een grens? Probeer opnieuw. Emotionele vrijheid vraagt oefening.
6. Denk dat het leven eerlijk is:
Een narcist zal je geen rechtvaardigheid geven. Accepteer dat en focus op jouw groei.
7. Klaag en geef je ex de schuld:
Ja, hij heeft je pijn gedaan. Maar nu? Jij bepaalt hoe je verdergaat.
8. Verwacht dat anderen je redden:
Niemand komt jou redden. Jij bent je eigen redder. Sta op en neem je kracht terug.
9. Hecht meer waarde aan zijn mening dan aan die van jezelf:
Stop met nadenken over wat hij van je vindt. Wat vind jíj van jezelf?
10. Vermijd ongemak:
Confronteer je angst. Het verlaten van je comfortzone is waar je vrijheid begint.
11. Tolereer middelmatigheid:
Jij verdient méér dan ‘het is wel oké’. Durf groots te dromen en te eisen.
12. Breek beloften aan jezelf:
Zei je dat je nooit meer in deze situatie zou belanden? Houd je daar nu aan.
13. Wacht op perfecte omstandigheden:
Er is nooit een perfect moment. Vrijheid begint met één stap: NU.
14. Focus op uiterlijk vertoon:
Ben je bezig hem te laten zien dat je ‘goed gaat’? Focus liever op hoe je je écht voelt.
15. Werk aan onbelangrijke dingen:
Stop met opruimen van zijn rommel of hem tevreden houden. Werk aan jezelf.
16. Praat zonder actie:
Je zegt dat je grenzen wilt, maar stel je ze ook echt? Laat je acties spreken.
17. Volg de massa:
Andere vrouwen accepteren misschien ‘dat het nu eenmaal zo is’. Jij niet. Jij kiest voor vrijheid.
18. Doe je best in plaats van wat nodig is:
Soms is ‘je best doen’ niet genoeg. Wat is écht nodig om je leven te veranderen?
19. Praat meer dan je doet:
Stop met analyseren en herhalen van gesprekken met je ex. Focus op je toekomst.
20. Begin steeds opnieuw zonder af te maken:
Je hoeft niet perfect te zijn. Maak je plan af, ook als het moeilijk wordt.
Herkenbaar? Deze patronen houden jou klein en afhankelijk—ook ná je scheiding. Maar hier is het goede nieuws: jij hebt de kracht om ze te doorbreken. 💥
Hulp nodig? Dat snap ik! Niemand hoort dit allemaal alleen te doen (of met de "verkeerde mensen"). Plan hier een gratis afspraak met me in, zodat we kunnen ontdekken of we een match zijn. Je krijgt van mij een eerlijk antwoord, ook wanneer dit niet zo is!
Liefs,
Esther
